皆さんが普段何気なくしている『呼吸』は
鼻からですか？
それとも口からですか？

実は、無意識のうちに
口呼吸を行っている人が多いのです...!!

本来、鼻呼吸は小さい頃に習慣化されますが
鼻炎や悪習癖などで口呼吸が癖づいてしまうことがあります。
そのままにしておくと口呼吸の人は口が開いているため、
口の中が乾燥しやすく、
虫歯が増えてしまう可能性が高くなります💦

そもそも唾液には溶けた歯を修復する再石灰化作用、
口の中の汚れを唾液によって洗い流す自浄作用、
唾液に含まれる抗菌物質が粘膜などを保護する抗菌作用、
細菌の繁殖を抑える緩衝作用などがありますが
これらの作用が低下すると虫歯だけでなく、
歯茎が腫れやすくなり歯周病が進行しやすくなります。

さらには歯の表面も乾燥してしまうため、
汚れがこびりつきやすく着色しやすくなりますし
もっと厄介なことに口臭の原因にもなります😨😨

その他には風邪を引きやすい、アレルギーを起こしやすい、顔の筋肉がたるむなどのデメリットもあります。

口呼吸の改善方法として
鼻炎が原因の時は、耳鼻科に行き鼻の通りを
よくする必要がありますが
悪習癖による口呼吸に関しては
寝る時に唇にテープを貼ったり、
意識して鼻で呼吸をしつづけることが大切です！

こんにちは★FlaTです(^^)
だいぶ暖かくなり、桜が綺麗な時期になりましたね～🌸


歯は毎日の飲食などによって
いつも着色しやすい環境にさらされています
ホワイトニング後も時間の経過とともに、
ホワイトニングをする前の歯の色へと戻ってしまいます

後戻りを防ぐために最初の数回は期間をあまり空けずに
ホワイトニングをしていただくことをオススメしております！

ホワイトニングにはコストがかかるため
「なるべく行う頻度・回数を下げたい」と思う人も多いですよね

ホワイトニングの頻度、回数を下げるには、
ホワイトニング後の白さをキープさせる習慣を身につけることが大切になります

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30歳以上の成人の約80%が
かかっていると言われる歯周病。
どんなものなのか？どうすればいいのか？
をお答えします！

歯周病とは、細菌の感染によって引き起こされる
炎症性疾患で、歯茎や、歯を支える骨などが
溶けてしまう病気です。

お口の中の清掃が行き届かないでいると、
そこに多くの細菌が停滞し歯茎の辺縁が
炎症を起こして赤くなったり、腫れたりしますが
痛みはほとんどの場合ありません。

さらに進行すると膿がでたり歯が動揺してきて、
最後には歯を抜かなければならなくなってしまいます。

歯周病のセルフチェック
思いあたる症状をチェックしましょう！

【全体】

1.口臭を指摘された・自分で気になる
2.朝起きたら口の中がネバネバする
3.歯みがき後に、毛先に血がついたり、
すすいだ水に血が混じることがある

【歯茎の症状】

4.歯肉が赤く腫れてきた
5.歯肉が下がり、歯が長くなった気がする
6.歯肉を押すと血や膿が出る

【歯の症状】

7.歯と歯の間に物が詰まりやすい
8.歯が浮いたような気がする
9.歯並びが変わった気がする
10.歯が揺れている気がする

いかがでしょうか？
項目が5つ以上に当てはまる方は一度歯医者に行かれてみてください！！

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